Você sabia que o estresse pode estar diretamente relacionado ao ganho de peso?

Você sabia que o estresse pode estar diretamente relacionado ao ganho de peso?

O estresse é uma resposta natural do nosso corpo a situações desafiadoras. No entanto, quando se torna crônico, ele pode impactar negativamente a saúde física, incluindo o controle do peso.

Isso acontece porque o estresse eleva os níveis de cortisol, conhecido como o “hormônio do estresse”. Quando o cortisol está alto, ele pode aumentar o apetite, favorecer o acúmulo de gordura (especialmente na região abdominal) e elevar o risco de desenvolver doenças metabólicas, como diabetes, hipertensão e obesidade.

Além disso, o estresse pode desencadear a chamada “fome emocional”, fazendo com que busquemos alimentos calóricos e pouco nutritivos, como doces e fast food, em busca de conforto.

Por isso, cuidar da sua saúde emocional é tão importante quanto cuidar da alimentação. Procure formas de reduzir o estresse no dia a dia e, se precisar, conte com a ajuda de um profissional para equilibrar corpo e mente. Sua saúde agradece!

^{Dra. Cicilia Rocha
CRM: 15510 - DF
RQE: 12369
Endocrinologia e Metabologia}

 ^{Elysium Endocrinologia, SEPS 709/909, Conjunto A, Bloco A, Sala 116 Centro Médico Julio Adnet, SHIGS,
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 Brasília - DF}