Mulheres jovens também devem se preocupar com osteoposose!

É comum associar a osteoporose ao envelhecimento, mas a verdade é que a saúde dos ossos começa a ser construída muito antes — e as mulheres precisam ter atenção redobrada desde cedo.

💬 A massa óssea atinge seu pico por volta dos 30 anos. Ou seja, os hábitos que você tem agora influenciam diretamente seu risco de desenvolver osteoporose no futuro.

Como endocrinologista, sempre alerto: alimentação pobre em cálcio e vitamina D, sedentarismo, tabagismo e excesso de álcool são fatores que enfraquecem os ossos ainda na juventude.

Então, o que você pode fazer?

- Tenha uma alimentação equilibrada e rica em cálcio e vitamina D
- Pratique atividades físicas com regularidade
- Evite cigarro e excesso de bebidas alcoólicas

Cuide hoje para não se preocupar amanhã. Como está a sua saúde óssea?

^{Dra. Cicilia Rocha
CRM: 15510 - DF
RQE: 12369
Endocrinologia e Metabologia}

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 Brasília - D}