Dúvida

Essa é uma dúvida super comum e a resposta é: depende de como e por quem é feito.

O jejum intermitente pode sim trazer benefícios para o controle do peso e da glicemia, quando bem orientado. Mas se for feito de forma inadequada, sem acompanhamento, pode desregular o metabolismo e até favorecer picos de insulina — principalmente em quem já tem predisposição ao diabetes.

Ou seja, jejum não é mágica… e muito menos receita universal. Cada corpo tem sua história, e é por isso que a avaliação médica é tão importante.

^{Dra. Cicilia Rocha
CRM: 15510 - DF
RQE: 12369
Endocrinologia e Metabologia}

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