Muita gente pensa que osteoporose é coisa de idoso, mas a verdade é que a saúde dos seus ossos no futuro depende dos seus hábitos AGORA!

Muita gente pensa que osteoporose é coisa de idoso, mas a verdade é que a saúde dos seus ossos no futuro depende dos seus hábitos AGORA!

Fatores como alimentação pobre em cálcio e vitamina D, sedentarismo e excesso de álcool podem enfraquecer os ossos ainda na juventude.

O que fazer para fortalecê-los?

- Tenha uma alimentação rica em cálcio e vitamina D;
- Pratique exercícios físicos;
- Evite excesso de álcool e cigarro.

O que você está fazendo para cuidar da sua saúde óssea? A forma como você cuida dos seus ossos agora pode impactar diretamente o seu futuro!

^{Dra. Cicilia Rocha
CRM: 15510 - DF
RQE: 12369
Endocrinologia e Metabologia}

 ^{Elysium Endocrinologia, SEPS 709/909, Conjunto A, Bloco A, Sala 116 Centro Médico Julio Adnet, SHIGS,
 (61) 3256-3333
 Brasília - DF}